對于孩子而言,一天中超過三分之一的時間都在睡覺,睡眠對孩子的重要性不言而喻。
大部分家長都知道,良好睡眠能促進(jìn)大腦發(fā)育生長,消除疲勞,恢復(fù)精力、體力,對記憶力有明顯的保護(hù)作用。
孰不知,睡眠對于視力也有非常大的影響。
首先,從睡眠時長來看,韓國一項針對12-19歲青少年的研究顯示,每天睡眠時長10小時的孩子近視率是75.4%,而睡眠時長5小時的孩子的近視率則高達(dá)88.4%。
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