很多人認(rèn)為吃粗糧升血糖較慢,
適當(dāng)吃粗糧有利于控制血糖。
然而并不是所有粗糧都能控糖,
選不對(duì)或吃不對(duì)粗糧時(shí),
它們升糖的速度可能甚至比大米、
白面等細(xì)糧還要快。
那么我們該如何健康吃粗糧呢?
本期,泰州四院營養(yǎng)科主任夏燕
將帶大家了解如何健康吃粗糧。
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