呼吸操是一種通過呼吸控制并運(yùn)用有效的呼吸模式。使吸氣時(shí)胸腔擴(kuò)大,呼氣時(shí)胸腔縮小,促進(jìn)胸廓運(yùn)動,改善通氣功能的訓(xùn)練方法,它能有效調(diào)節(jié)人體的五臟六腑,達(dá)到增進(jìn)健康的目的。
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