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健康論壇

健康科普 | 以健康之名，共迎璀璨新年！

發(fā)布于：2025.01.01 瀏覽量：60
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冬季氣溫低，對(duì)老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等慢性病患者以及長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外工作的人群有較大影響。敏感人群更應(yīng)注意對(duì)寒潮天氣的健康防護(hù)：在外出時(shí)，添加棉衣棉褲保暖的同時(shí)，尤其要注意頭部、胸背、脖子和四肢的保暖，盡量避免與冷空氣直接接觸，降低氣溫驟降帶來(lái)的健康危害。

冬季也是傳染病的高發(fā)期。在旅途中一定要注意預(yù)防季節(jié)性流感、結(jié)核病等傳染病。例如在火車(chē)中和公交車(chē)內(nèi)避免和咳嗽的乘客講話，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，有條件的隨身攜帶消毒用品，做好清潔消毒。

不少人在出游時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)暈車(chē)暈船等不適，那這種情況該如何預(yù)防呢？專(zhuān)家介紹，暈車(chē)暈船是敏感機(jī)體對(duì)超限刺激的一種應(yīng)急反應(yīng)，與我們內(nèi)耳前庭平衡感受器官有著直接關(guān)系。因此，對(duì)出游者來(lái)說(shuō)，在上車(chē)前不要吃得過(guò)飽，最好養(yǎng)精蓄銳，好好休息；可提前口服乘暈寧，還可準(zhǔn)備暈車(chē)貼（暈船貼），盡量不要空腹乘車(chē)，應(yīng)先進(jìn)食少量食物；系緊褲帶，防止內(nèi)臟晃動(dòng)。同時(shí)保持好心情，以較好的精神狀態(tài)上車(chē)，這樣能減少暈車(chē)暈船概率。